Objetivo: Que cada uno comprenda el funcionamiento del cuerpo en el boulder, como dominar la fuerza, la técnica y el equilibrio para poder progresar para resolver los bloques sin hacer un mal uso de nuestra disposición física.
Cuando: Lunes Y JUEVES de 20 a 22 hs
Inicio Septiembre 2015
FINALIZAN EN AGOSTO 2015
Donde: Rivadavia 1253
El curso es con cupo limitado. Minimo 4, maximo 8.
Consultar el costo en el Boulder. (Es similar a la cuota de socio)
Metodología: una clase semanal de 2 horas guiada por un entrenador. El horario es a definir, pero probablemente sea algun dia de martes a viernes a las 20hs.
Entrada en calor: movimientos para preparar el cuerpo y entrar en calor para evitar lesiones.
Fuerza: ejercicios de fuerza especifica de tren superior, zona media y piernas, para adquirir fuerza.
Técnica: comenzar a entender el funcionamiento del cuerpo en la pared, centro de gravedad, puntos de apoyo, oposiciones, alcance y todos los movimientos técnicos que nos ayudan a resolver bloques de la mejor manera posible.
Seguridad: aprender a caer, aprender a estar atento y cuidar a nuestros compañeros para que tenga una caída limpia y segura.
Instructor a cargo: Stéphane (stephane . ripitup @ gmail . com)