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Entrenamiento de escalada en palestra

Dirigido a aquellos escaladores que tienen el examen de ingreso aprobado y quieren adquirir las técnicas para progresar en diferentes terrenos.

Estructura

La estructura de las clases consta de una entrada en calor, un cuerpo focalizado en un contenido específico de cada día y un cierre donde elongaremos y compartiremos las experiencias de la clase.
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Objetivos

Se busca lograr optimizar la fuerza para adaptarse a cada escalada, además de generarla a partir de la suma de movimientos y ejercicios específicos. Con un entrenamiento ordenado como el planteado, iremos poniendo objetivos personales a cada escalador en la palestra y en la roca natural.

Para esto último la propuesta será llevar a cabo salidas a la roca mensualmente (opcional) para ir viendo la progresión fuera del ámbito conocido de la palestra.

Ubicación y horarios

Se realizará los domingos por la mañana en la Palestra nacional de andinismo ubicada en el CENARD.
Se formaran grupos de acuerdo al nivel inicial.

En base al nivel quedarán seleccionados en el horario:

9 a 10:30am los principiantes

11 a 12:30am experimentados

Instructores

Pablo
Pablo "Rocke" ArtigueInstructor de Escalada y Andinismo CABA-FASA
Pablo
Pablo "Rocke" ArtigueInstructor de Escalada y Andinismo CABA-FASA
Director de Cursos de Escalada en Roca Expediciones a Chaltén, Torres del Paine, Bolivia y Escocia

Sigrid Spork
Sigrid SporkInstructora CABA
Sigrid Spork
Sigrid SporkInstructora CABA
Instructora de cursos del CABA desde el 2015. Escalé en Arenales, Frey, las sierras de La Vigilancia y Difuntos, Córdoba y Chaltén

Información del curso

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