Curso de Iniciacion al Montañismo

OBJETIVO

Adquirí los conocimientos para abordar montaňas de alturas superiores a los 4000 m.s.n.m. y hasta 7000 metros !!!

DURACIÓN

Las clases serán dictadas los días martes en la sede del Centro Andino Buenos Aires, Avenida Rivadavia 1253, desde las 19.30 hasta las 21.30 hs, de todas formas, todos los días en que se dicte el curso a partir de las 19 hs podrán acercarse al club para evacuar dudas de clases anteriores, mostrar equipo, armar mochiles, carpas o traer equipo con el que cuenten y tengan dudas de si son adecuados para realizar las salidas. En la última media hora de cada clase, veremos distintas expediciones a montaňas de Argentina, se contaran experiencias y anécdotas con proyección de fotos.

PROYECCIONES

Las mismas son realizadas en el aula principal del CABA, con pantalla, caňón y equipos de sonidos. Brindado a los alumnos la posibilidad de aprovechar estas en su máximo potencial. El objetivo de las mismas es brindarles a los alumnos lugares para realizar sus primeras salidas (cerros bajos y de mediana altura) y darle también objetivos a largo plazo, para entusiasmarse y comenzar a soňar con las grandes montaňas.

TEMARIO

Unidad 1

Primeros pasos en el andinismo. Preparación física y mental. Código de ética del montaňista. Responsabilidad social y ambiental de quienes desempeňan la actividad. Preocupación por la naturaleza: sin dejar huella.

Unidad 2

Vestimenta y equipo. Utilización acorde según su confección y lugar geográfico. Perdida de calor, peligros y consecuencias. Sistema de capas. Telas: Distintos tipos (polartec, goretex, ultrex, algodón, lana, poliéster, ristop), su correcta utilización, cuidados, como y que comprar. Calzados: Distintos tipos según sus usos, confecciones, cuidados y precios. Mochila y bolsas de dormir: Distintos modelos para todas las situaciones. Cuidados. Como y cuales comprar. Armado de mochila. Lentes para sol, aislantes, linternas, bastones, piquetas, crampones, polainas, calentadores y marmitas. Carpas: Modelos (iglú, alta montaňa 2, 3 y 4 estaciones). Armado y desarmado, cuidados.

Unidad 3

Técnicas básicas para transitar en la montaňa. Marcha, respiración, pasos, ritmo. Planificación de una expedición a la montaňa según su altura. Hidratación. Alimentación. Calorías necesarias. Diagramar el menú. Comidas termoestabilizadas, iofilizadas. Nociones básicas de primeros auxilios. Armado de botiquín. Que es el mal agudo de montaňa. Edema pulmonar y edema cerebral. Vendaje e inmovilización de lesiones articulares. Electrónicos: Radio, GPS, cargador solar. Cuidados de la batería. Listado de equipo para distintas expediciones.

Unidad 4

Nociones básicas de navegación terrestre. Orientación por indicios. Puntos cardinales. Orientación mediante herramientas. Cartografía: mapas, croquis, carta topográfica: Principios básicos, curvas de nivel, lectura e interpretación general.